- 561
- 30 961 554
Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar
Приєднався 8 тра 2011
In this channel, you can find videos on stress, individual motivation, communication, positive thinking, psychology and personal development in general. The channel's income is dedicated to stray animals. Every video you watch will come back as a life-like food and health service in need.
► Who Am I?
I received my undergraduate education in Ankara University DTCF "Psychology" and my master's degree in Marmara University "Human Resources Management". I completed the pedagogical formation program of Istanbul University with a high honor degree. I have participated in many training and seminars related to my field. Since 2010, I have been providing personal development training to corparetions with the Kriter Corporate Training firm that I am the founder of.
* I DO NOT PROVIDE ANY CLINICAL OR INDIVIDUAL PSK CONSULTANCY / THERAPY SERVICE.
Instagram: pskozlemtokgoz
e-mail: ozlemozsoylar@gmail.com
► For detailed information: www.kriteregitim.com
► Who Am I?
I received my undergraduate education in Ankara University DTCF "Psychology" and my master's degree in Marmara University "Human Resources Management". I completed the pedagogical formation program of Istanbul University with a high honor degree. I have participated in many training and seminars related to my field. Since 2010, I have been providing personal development training to corparetions with the Kriter Corporate Training firm that I am the founder of.
* I DO NOT PROVIDE ANY CLINICAL OR INDIVIDUAL PSK CONSULTANCY / THERAPY SERVICE.
Instagram: pskozlemtokgoz
e-mail: ozlemozsoylar@gmail.com
► For detailed information: www.kriteregitim.com
DUYGUSAL DAYANIKLILIĞINI ARTIR ACIYLA BİRLİKTE OTURABİLME MEDİTASYONU
Bu rehberli meditasyon, acıyla başa çıkma becerinizi geliştirmenize yardımcı olacak. Rahatsızlıkla karşılaştığımızda, ondan kaçmak doğal bir tepkidir. Ancak bu meditasyon, acıyla birlikte oturmayı ve onu kabul etmeyi öğreterek duygusal dayanıklılığınızı artırmayı hedefliyor.
Kaçınma kısa vadede rahatlama sağlasa da, uzun vadede kaçtığınız şeyleri güçlendirir ve hayatınızı kontrol etmelerine yol açar. Bu meditasyon, duygularınızı bastırmadan veya onlardan kaçmadan onlarla nasıl birlikte oturabileceğinizi öğretecek.
Rahat bir yer bulun, sırt üstü uzanın veya rahat bir koltuğa oturun ve talimatları dinleyin. Bu meditasyonu düzenli olarak uyguladıkça, duygusal dayanıklılık kaslarınız güçlenecek.
Kanala destek olmak ve özel eğitimlere ulaşmak için katıl üyesi olabilirsiniz:
ua-cam.com/channels/V34hGuH8cs5T69_8y9UXGg.htmljoin
► "Kendine Yardım Et" Kitabım için bit.ly/3hZydBC
****** Sürekli Güncellenen Oynatma Listelerim ******
► Stresten Kurtulma Yolları bit.ly/33imHGZ
► Kendini Tanıma ve Bireysel Farkındalık bit.ly/3PnnVXT
► Korku-Kaygı-Anksiyete-Panik Atak ile Baş Edebilme bit.ly/3HhsH4G
► Meditasyonlar, Teknik ve Egzersizler bit.ly/3z5bVCM
► Okb - Obsesif Kompulsif Bozukluktan Kurtulma bit.ly/3Jr2WRl
► Şemalarımız ve Baş Etme Yolları bit.ly/3tCzQrD
► Kendi Kendine Koçluk Çalışmaları bit.ly/3evUQbH
► Düşünceleri Analiz Edebilme ve Düzenleyebilme Teknikleri bit.ly/3sFsX9m
► Psikolojik Testler bit.ly/3eF6W1W
► Motivasyon bit.ly/3eMBI94
► Kafayı Takmama Sanatı bit.ly/2S7PICD
► Olumlu Düşünmek - Olumsuz Düşüncelerden Kurtulmak bit.ly/3gRlRZF
► Kendini Geliştirme Dersleri bit.ly/3t3dvR2
► Sınav Stresi için Etkili ve Hızlı Teknikler bit.ly/3gTwRG0
► Kitap Önerileri bit.ly/2RfreHc
► Etkili İletişim Teknikleri bit.ly/3tb4ohf
► Kişisel Gelişim ve Psikoloji bit.ly/3ubnC7B
► İlham Veren Gerçek Hikayeler bit.ly/3t6Nikr
********** Udemy Online Eğitimlerim *********
► Panik Atak, Anksiyete, Kaygı Bozukluğu ile Baş Etme eğitimi için:
www.udemy.com/course/panik-atak-anksiyete-kaygi-bozuklugu-ile-bas-etme/?referralCode=DAC62FE0DDCEECE96DAC
► Duygusal Zekani Güçlendir Zorlayıcı Duygularda Ustalaş eğitimine ulaşmak için: www.udemy.com/course/duygusal-zeka-egitimi/?referralCode=2FBAFDDE93FF2637FF56
► Stresle Baş Etme Teknikleri eğitimine ulaşmak için: www.udemy.com/course/stresle-basetme-teknikleri/?referralCode=B6D9EC224A11D19EBEAC
► Etkili Sunum Teknikleri eğitimine ulaşmak için: www.udemy.com/course/etkili-sunum-teknikleri-egitimi/?referralCode=32962992E3A7C50350C1
► Yazılı İletişim (E-Posta) Teknikleri Eğitimi www.udemy.com/course/yazili-iletisim-e-posta-teknikleri-egitimi/?referralCode=12FDE90BCC6B4B2C3279
► Telefonda Etkili İletişim Teknikleri Eğitimi www.udemy.com/course/telefonda-etkili-iletisim-teknikleri-egitimi/?referralCode=EF9F337367F550B78E7C
►Kanal Hakkında:
Bu kanalda stres başta olmak üzere, bireysel motivasyon, iletişim, olumlu düşünme, psikoloji ve genel olarak kişisel gelişim konularında video içerikler bulabilirsiniz.
Kanalımıza abone olmadıysanız bu link üzerinden abone olabilirsiniz: ua-cam.com/users/Psk%C3%96zlemTokg%C3%B6z%C3%96zsoylar/?sub_confirmation=1
► Ben Kimim?
Lisans eğitimimi Ankara Üniversitesi DTCF “Psikoloji” bölümünde, yüksek lisans eğitimimi Marmara Üniversitesi “İnsan Kaynakları Yönetimi” bölümünde aldım. İstanbul üniversitesi pedagojik formasyon programını yüksek onur derecesi ile tamamladım. Alanımla ilgili çok sayıda eğitim ve seminer çalışmalarına katıldım. Kurucusu olduğum Kriter Kurumsal Eğitim firması ile 2010 yılından bu yana kurumlara kişisel gelişim eğitimleri vermekteyim.
#Meditasyon #DuygusalDayanıklılık #AcıylaBaşEtme #ŞefkatliKabul #DuygusalFarkındalık #ZihinselSağlık
Kaçınma kısa vadede rahatlama sağlasa da, uzun vadede kaçtığınız şeyleri güçlendirir ve hayatınızı kontrol etmelerine yol açar. Bu meditasyon, duygularınızı bastırmadan veya onlardan kaçmadan onlarla nasıl birlikte oturabileceğinizi öğretecek.
Rahat bir yer bulun, sırt üstü uzanın veya rahat bir koltuğa oturun ve talimatları dinleyin. Bu meditasyonu düzenli olarak uyguladıkça, duygusal dayanıklılık kaslarınız güçlenecek.
Kanala destek olmak ve özel eğitimlere ulaşmak için katıl üyesi olabilirsiniz:
ua-cam.com/channels/V34hGuH8cs5T69_8y9UXGg.htmljoin
► "Kendine Yardım Et" Kitabım için bit.ly/3hZydBC
****** Sürekli Güncellenen Oynatma Listelerim ******
► Stresten Kurtulma Yolları bit.ly/33imHGZ
► Kendini Tanıma ve Bireysel Farkındalık bit.ly/3PnnVXT
► Korku-Kaygı-Anksiyete-Panik Atak ile Baş Edebilme bit.ly/3HhsH4G
► Meditasyonlar, Teknik ve Egzersizler bit.ly/3z5bVCM
► Okb - Obsesif Kompulsif Bozukluktan Kurtulma bit.ly/3Jr2WRl
► Şemalarımız ve Baş Etme Yolları bit.ly/3tCzQrD
► Kendi Kendine Koçluk Çalışmaları bit.ly/3evUQbH
► Düşünceleri Analiz Edebilme ve Düzenleyebilme Teknikleri bit.ly/3sFsX9m
► Psikolojik Testler bit.ly/3eF6W1W
► Motivasyon bit.ly/3eMBI94
► Kafayı Takmama Sanatı bit.ly/2S7PICD
► Olumlu Düşünmek - Olumsuz Düşüncelerden Kurtulmak bit.ly/3gRlRZF
► Kendini Geliştirme Dersleri bit.ly/3t3dvR2
► Sınav Stresi için Etkili ve Hızlı Teknikler bit.ly/3gTwRG0
► Kitap Önerileri bit.ly/2RfreHc
► Etkili İletişim Teknikleri bit.ly/3tb4ohf
► Kişisel Gelişim ve Psikoloji bit.ly/3ubnC7B
► İlham Veren Gerçek Hikayeler bit.ly/3t6Nikr
********** Udemy Online Eğitimlerim *********
► Panik Atak, Anksiyete, Kaygı Bozukluğu ile Baş Etme eğitimi için:
www.udemy.com/course/panik-atak-anksiyete-kaygi-bozuklugu-ile-bas-etme/?referralCode=DAC62FE0DDCEECE96DAC
► Duygusal Zekani Güçlendir Zorlayıcı Duygularda Ustalaş eğitimine ulaşmak için: www.udemy.com/course/duygusal-zeka-egitimi/?referralCode=2FBAFDDE93FF2637FF56
► Stresle Baş Etme Teknikleri eğitimine ulaşmak için: www.udemy.com/course/stresle-basetme-teknikleri/?referralCode=B6D9EC224A11D19EBEAC
► Etkili Sunum Teknikleri eğitimine ulaşmak için: www.udemy.com/course/etkili-sunum-teknikleri-egitimi/?referralCode=32962992E3A7C50350C1
► Yazılı İletişim (E-Posta) Teknikleri Eğitimi www.udemy.com/course/yazili-iletisim-e-posta-teknikleri-egitimi/?referralCode=12FDE90BCC6B4B2C3279
► Telefonda Etkili İletişim Teknikleri Eğitimi www.udemy.com/course/telefonda-etkili-iletisim-teknikleri-egitimi/?referralCode=EF9F337367F550B78E7C
►Kanal Hakkında:
Bu kanalda stres başta olmak üzere, bireysel motivasyon, iletişim, olumlu düşünme, psikoloji ve genel olarak kişisel gelişim konularında video içerikler bulabilirsiniz.
Kanalımıza abone olmadıysanız bu link üzerinden abone olabilirsiniz: ua-cam.com/users/Psk%C3%96zlemTokg%C3%B6z%C3%96zsoylar/?sub_confirmation=1
► Ben Kimim?
Lisans eğitimimi Ankara Üniversitesi DTCF “Psikoloji” bölümünde, yüksek lisans eğitimimi Marmara Üniversitesi “İnsan Kaynakları Yönetimi” bölümünde aldım. İstanbul üniversitesi pedagojik formasyon programını yüksek onur derecesi ile tamamladım. Alanımla ilgili çok sayıda eğitim ve seminer çalışmalarına katıldım. Kurucusu olduğum Kriter Kurumsal Eğitim firması ile 2010 yılından bu yana kurumlara kişisel gelişim eğitimleri vermekteyim.
#Meditasyon #DuygusalDayanıklılık #AcıylaBaşEtme #ŞefkatliKabul #DuygusalFarkındalık #ZihinselSağlık
Переглядів: 5 292
Відео
ANXIETY TEST - FIND OUT YOUR LEVEL WITH 7 QUESTIONS - SHOULD I GO TO THE DOCTOR?
Переглядів 17 тис.2 місяці тому
Günümüzün belirsizliklerle ve krizlerle dolu dünyasında her geçen gün hissettiğimiz kaygı miktarı artıyor. Peki anksiyetemiz normal seviyede mi yoksa yardım almamız gereken aşamada mıyız? Gelin 7 soruluk kısa bir testle değerlendirelim. Kanala destek olmak ve özel eğitimlere ulaşmak için katıl üyesi olabilirsiniz: ua-cam.com/channels/V34hGuH8cs5T69_8y9UXGg.htmljoin ► "Kendine Yardım Et" Kitabım...
INFERIORITY COMPLEX FEELING DOWNTRODDEN FEELING UNSUCCESSFUL WAYS OF COPING
Переглядів 15 тис.2 місяці тому
Kendinizi yetersiz, ezik ya da başarısız hissediyor musunuz? Başkalarıyla kıyaslamak, mükemmeliyetçilik, aşağılık kompleksi veya sürekli olarak kendinizi ispat etme çabası içinde misiniz? Eğer cevabınız "Evet" ise, bu video tam size göre! Aşağılık kompleksi ve eksiklik inancıyla başa çıkmanın yollarını detaylı bir şekilde ele aldığımız bu videoyu izleyerek, kendinizi daha iyi anlayabilir ve dah...
10 CALMING SENTENCES FOR THE ONES WITH ANXIETY, OVERWHELM, OBSESSIONS
Переглядів 130 тис.3 місяці тому
Bu videoda, anksiyete, panik atak, takıntılı düşünceler, bunalma ve depresyon gibi zihinsel sıkıntılarla baş etme konusunda size yardımcı olabilecek 10 etkileyici sözcük ve metaforu bulacaksınız. Eğer bu konularla ilgili sıkıntılar yaşıyorsanız, bu videoda bulunan öneriler size ilham verebilir ve daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. Video içindeki önerileri adım adım takip ederek, zihinsel sıkın...
PANİK ATAK, ANKSİYETE, KAYGI BOZUKLUĞU İLE BAŞ ETME Video Eğitim Seti Giriş
Переглядів 6 тис.3 місяці тому
Eğitime Udemy eğitim platformundan veya kanalın video eğitim paketleri seviyesinden katıl üyesi olarak erişim sağlayabilirsiniz. Udemy ► www.udemy.com/course/panik-atak-anksiyete-kaygi-bozuklugu-ile-bas-etme/?referralCode=DAC62FE0DDCEECE96DAC Katıl ► ua-cam.com/channels/V34hGuH8cs5T69_8y9UXGg.htmljoin ► "Kendine Yardım Et" Kitabım için bit.ly/3hZydBC Sürekli Güncellenen Oynatma Listelerim ► Str...
Far East Recipes Against Stress and Anxiety
Переглядів 12 тис.3 місяці тому
Stres ve kaygıya karşı Taoizm felsefesinin temel prensiplerini ve günlük hayatımıza nasıl uygulayabileceğimizi keşfediyoruz. Ego kavramını sorgularken, "Ben kimim?" sorusuna yepyeni bir bakış açısı sunuyoruz. Taoizm'in "Wu Wei" ve "Wabi Sabi" gibi önemli felsefi kavramlarını ele alarak, akışla uyum içinde yaşamanın ve kusurları kabullenmenin önemini vurguluyoruz. Videoda Neler Var? -Ego'nun ne ...
Why is There Evil?
Переглядів 5 тис.4 місяці тому
Bu videoda, zıtlıkların varoluşunu ve evrendeki dengeyi nasıl sağladıklarını inceliyoruz. Kötülük, karanlık, zorluk gibi kavramların iyilik, aydınlık, kolaylık gibi kavramlarla nasıl iç içe olduğunu ve birbirlerini nasıl var ettiğini keşfediyoruz. Yin ve Yang: Çin felsefesindeki Yin ve Yang sembolü, zıtların birliğini ve dengesini mükemmel bir şekilde temsil eder. Yin ve Yang birbirine zıt gibi...
How to Cope With Numbness, Depersonalisation and Derealisation
Переглядів 15 тис.4 місяці тому
How to Cope With Numbness, Depersonalisation and Derealisation
How to be Resilient in Difficult Times
Переглядів 25 тис.4 місяці тому
How to be Resilient in Difficult Times
The Tiny Creatures Inside You That Rule Your Personality
Переглядів 15 тис.4 місяці тому
The Tiny Creatures Inside You That Rule Your Personality
Affirmations to Heal Our Wounded Inner Child
Переглядів 17 тис.4 місяці тому
Affirmations to Heal Our Wounded Inner Child
Rebuild Your Brain Against Anxious Thoughts
Переглядів 55 тис.5 місяців тому
Rebuild Your Brain Against Anxious Thoughts
FASCIA - THE MYSTERIOUS CONNECTIVE TISSUE THAT AFFECTS OUR MENTAL HEALTH
Переглядів 41 тис.5 місяців тому
FASCIA - THE MYSTERIOUS CONNECTIVE TISSUE THAT AFFECTS OUR MENTAL HEALTH
THESE QUESTIONS CAN HELP YOU WHEN YOU FEEL HELPLESS
Переглядів 23 тис.5 місяців тому
THESE QUESTIONS CAN HELP YOU WHEN YOU FEEL HELPLESS
5 Signs You Are Vulnerable to Abuse and Manipulation
Переглядів 16 тис.6 місяців тому
5 Signs You Are Vulnerable to Abuse and Manipulation
With this meditation, we throw away our troubles
Переглядів 22 тис.6 місяців тому
With this meditation, we throw away our troubles
5 BEHAVIOURS THAT SHOW YOU ARE TRYING TO DESTROY YOURSELF
Переглядів 86 тис.6 місяців тому
5 BEHAVIOURS THAT SHOW YOU ARE TRYING TO DESTROY YOURSELF
Shortness of Breath, Distress, Anxiety - Causes and Solutions
Переглядів 34 тис.6 місяців тому
Shortness of Breath, Distress, Anxiety - Causes and Solutions
Çok Eleştirel Bir Ebeveynle Büyüdüğünüzü Gösteren 10 İşaret
Переглядів 70 тис.7 місяців тому
Çok Eleştirel Bir Ebeveynle Büyüdüğünüzü Gösteren 10 İşaret
BRAIN FOG - MUSCLE ACHES - TENSION - FATIGUE - INSOMNIA CAUSES AND SOLUTIONS
Переглядів 71 тис.7 місяців тому
BRAIN FOG - MUSCLE ACHES - TENSION - FATIGUE - INSOMNIA CAUSES AND SOLUTIONS
SOLUTIONS AND SUGGESTIONS FOR LOST CHILD
Переглядів 16 тис.7 місяців тому
SOLUTIONS AND SUGGESTIONS FOR LOST CHILD
IS STAYING IN THE MOMENT BULLSHIT?
Переглядів 19 тис.7 місяців тому
IS STAYING IN THE MOMENT BULLSHIT?
CAUSES AND SOLUTIONS FOR HYPERSENSITIVITY
Переглядів 22 тис.8 місяців тому
CAUSES AND SOLUTIONS FOR HYPERSENSITIVITY
STRES VE ANKSİYETEYE KARŞI SAKİNLEŞTİRİCİ VAGUS MASAJI
Переглядів 36 тис.9 місяців тому
STRES VE ANKSİYETEYE KARŞI SAKİNLEŞTİRİCİ VAGUS MASAJI
3 TRAUMA TRIGGERS IN THE WORKPLACE
Переглядів 14 тис.9 місяців тому
3 TRAUMA TRIGGERS IN THE WORKPLACE
3 THINGS YOUR ANXIETY AND YOUR DOG HAVE IN COMMON / WHAT YOU NEED TO KNOW TO NOT AVOID ANXIETY
Переглядів 9 тис.9 місяців тому
3 THINGS YOUR ANXIETY AND YOUR DOG HAVE IN COMMON / WHAT YOU NEED TO KNOW TO NOT AVOID ANXIETY
Yaşayanlar anlar
videolarınızı yeni izlemeye başladım ve size bir teşekkür etmek istedim. bu yaptığınız harika bir şey.
Bir rahatlama geldi gercekten! Tesekkur ederim ❤
Dersleri x2 de calistigim icin senin konusman ninni gibi geliyor uyumaya gidiyom ben
hungur hungur aglamaya basladim her kes hata yapar dedim ben iyi biriyim dedim oda dediki buyaptiginin telavisi yok diye kacdim hemen kendimi cok derin buyuk bir yere kapatdim. neyse boyle bir ruyaydi simdi cok korkuyorum ic daraltisindan kurtulamiyom
bugun cok kotu bir rüya gördüm. her kes gecmiste yapdigim bir hatayi ogrenmisti hatta babam gelip beni yargilamaya basladi nasil yaparsin bunudami yapicaktin nasi insansin diye bende hungur hung
tam 2 haftadır iç sıkıntısı çekiyorum. sabahlari ic sesim yargılayici sozleriyle beni uyandiriyor. Cok korkuyorum hem ölmekten hem birine zarar vermekten hayatimi maffetmekten...
Temizliğe vuranlardanım kendimi ama o anlık.. Bir sene içinde hem annemi hem babamı kaybettim toplamaya çalışıyotum bir süre iyi sonra kötü olıyorum ensemde omuzlatımda yük sanki aşırı evhamlı kaygılı korkan biriyim tek basima dişarı cıkamıyorum bişey olucak gibi geliyo sabahlatı kaşktıgımda sersemlik ve baş dönmesiyle uyanıyorum bunu getçektem yenmek istiyorum herşeyi çok büyütüyotum 😞
Salak kadınlar çok moralimi bozdular 😢😢 bugün 😢😢
Videoyu 2x e aldığım hâlde dayanamadim yarıda bıraktım
Sizin sesinizde birşey var Hocam.. iyi geliyor insana🥹🌺
25/25😂
Teşekkürler.
Bu kanalda hepmi huzur bulur insan❤
Isfp çıktım
Isfp çıktım
Teşekkürler.❤
şöyle bir düşünelim bunca şeyleri vücudumuza kim yerleştirdi buna yönelenim tabiki doktorlarımızı dinleyelim ALLAH C.C KUDRET AZAMET HİKMET SAHİBİDİR Herşey ona tesbih eder SUBHANALLAH
Neden hayır diyemiyorum? Hocam her hayır da anne babadan dayak yedim büyük yaşıma kadar. Şimdiyse işde problem ler çıkıyor.
Bir haftadır düzenli olarak her sabah yapıyorum gün geçtikçe dikkatşmi yoğunlaştırma sürem uzuyorve ıygulama sonrası kendimi daha şyi hissediyorum.Şyi ki varsınız çooook teşekkürler 🙏
Hocam katıl üyesiyim.katıldaki oynatma listeleri sırasına gore düzenlenebilse çok iyi olur.
Merhabalar, üyelere özel kısmından değil de kanalın ana sayfasından oynatma listesi sekmesine girerseniz sıralı şekilde görebilirsiniz
Merhaba özlem hanim benim uyku sorunum var sizinle iletisime gesmek istiyorum bu konuda yardimci olur saniz sevinirim selamlar Mehmet Bahçeci
21 yasindayim yaklasik 2 yildir bu durumdayim cok zor. Bazen her seyi salasim geliyor ama kendime yakistirmiyorum fakat bu sekilde daha ne kadar devam edebilirim bilmiyorum. Lise yillarimi cok ozluyorum
Bugün çöpü attım ve içinde hiç kullanmadığım bir çanta vardı kullanmadığım için atmak istedim haliyle çok eski ve attıktan sonra işe gittim bi tereddüt ettim atmasamıydım diye en sonunda sanki o çanta olmadığı için nefes alamıyorum sanki o kadar komik geliyor ki bana umarım geçer tabi çünkü çok saçma ve değişik bir durum ama diyecek birşey bulamıyorum
kanamam olduğu sıralarda çok daha enerjik çok daha pozitif bi insan oluyorum ha evet duygusal da oluyorum ama bu hırçınlık gibi olmuyor, ancak kanamam bittikten 7-10 gün sonra çok depresif sorgulayıcı ve sevgisiz bi insan oluyorum bu da mı menstruasyonla alakalı acaba?
Ömrünce şakada olsa yalan söylemedim sen ne konuşuyorsun 0.9 yaş aralığım hariç
asla insanlara konuşamıyorum onlar benimle konuşmaya çalıştığında ise beynim duruyor düşünmeden cevap veriyorum elim ayağım titriyor içten içe
24 puan ez win
4 yıldır 8. Sınıf bitince yazın başlamıştı hala devam ediyor tiktogu silsem Instagram'da instagrami silsem UA-cam shortstan o da yoksa myt müzik hiçbiri yoksa galeriden video açıp müzikle hayal kuruyorum bırakmak istiyorum
Cok ilginç bir deneyim oldu benim için. Meditasyonda önce nefes hissiyatı ile baslandi.benim o anda elimi kalbime koyma isteği belirdi ve koydum Sonra elinizi kalbinizin üstüne koyun deyince ilk şaşkınlığımı yasadim. Sonra kalça ile kanepe arasındaki temas üzerine yogunlasildi. Sonra olumsuz bir duygu anının dusunulmesi istendi ve vücudunuzda hangi bölgenin rahatsiz olduğu soruldu . Karnımın sol yanında huzursuzluk hissetim. Sonra elimi oraya koydum. şefkatle olumsuz duyguya izin verdim. Sonrasinda gene kalbimin uzerine koymak ihtiyacı belirdi ve siz sonra baska rahatsız olan bölgeniz varsa elinizi oraya koyabilirsiniz dediniz bu da ikinci şaşırdığım an oldu. Size çok tesekkur ederim. İlginç bir deneyim oldu benim için
Hocam gine harikasınız selamlar saygılar
ENFP çıkdım
Hocam strese girince elimde titreme oluyor ağız kuruluğu çarpıntı bunun sebebi nedir
Ben 12 yıldır panik atak ve anksiyete bozukluguyla uğraşıyorum, paylaşımınız tesadüfen denk geldim ve çok güzel bir anlatım olmuş bu egzersizi mutlaka deneyeceğim, artık ilaçlardan kurtulmak istiyorum bende normal gezip yozup eğlenmek istiyorum
👍👍
Cok siddetli bas agrisi ve uyusuklukla birlikte yasayan var mi .3 aydir asla gecmiyor kafayi yiyorum
İnanılmaz etkiliydi sınav kaygısı içinde var mı acaba buna benzer
Fiziksel agrilardan dolayi yasanan kaygiya cozum var mi? Beynimi hissetmiyorum surekli agri giriyor.Kaygi bozuklugun var psikolojik diyolar ama aslında agrilardan ve uyusukluktan dolayi kaygim olustu
Keşke o uygulamaların ismini yazsaydınız
Gerçekten çok teşekkür ederim size. Herşey dilediğiniz gibi olsun. Bana bütün videolarınız çok iyi geldi. Allah razı olsun..
Zengin insanlardan rahatsızlık duyuyorum çünkü zengin olmaya ihtiyacım var 😂 evet kesinlikle doğru bir tespit katılıyorum 😂😅
🙏
Lgs ve YKS stresi videosuna stresten kalbi sıkışmalı ağlamalı geceler yaşadığı için gelen 28 yaşındaki atanmamış öğretmen ben 🌝
Çok güzel ders niteliğinde anlattığınız konular zaman gerekiyor
Ben kendimle gurur duydum. Çünkü o zamanda mücadeleciydim. O dönemde beni anlayan yoktu ama mücadeleyi hiç bırakmamıştım. Canım ben, yalnızdım ama mutluydum
Sadece konuşmamak istiyorum susmak ve uyumak istiyorum kendimi bu dünyada fazla görüyorum🙂